COSA SUCCEDE SE SMETTIAMO DI CAMMINARE?
Ormai lo sanno tutti che camminare fa bene. Molteplici sono stati gli studi che hanno evidenziato numerosi benefici apportati dal camminare tutti i giorni o comunque con una certa regolarità. Camminare anche solo 30 minuti al giorno aiuta a: rafforzare i l sistema muscolo scheletrico tendini e legamenti mantengono un elevato grado di elasticità insieme…
LA CAMMINATA VELOCE: COS’E’ E COME PRATICARLA
La camminata veloce è un’attività aerobica molto diffusa all’estero ma anche in Italia. In America viene praticata da circa 60 milioni di americani, molti di più rispetto a chi fa jogging. Non serve molto per iniziare a praticare la camminata veloce, essa sfrutta il movimento più naturale che l’uomo compie: il camminare. CHI PUO’ PRATICARE…
LAGHETTO DI SARTIRANA: SENTIERO “DALLA TORRE AL LAGO”
Avevo già parlato in un precedente articolo del sentiero di circa 2 km che si snoda intorno al laghetto di Sartirana a Merate (Lc). Ma per raggiungere questo laghetto, se ti piace camminare e quindi fare qualche chilometro in più, c’è un altro sentiero, che è stato inaugurato nel 2019, segnalato come “dalla torre al…
CAMMINARE IN SPIAGGIA: I BENEFICI SUL CORPO E LA MENTE
Chi ha la fortuna di abitare in una città di mare sa quanto sia piacevole e salutare camminare sulla sabbia, lungo la riva e con le onde che vengono a bagnarci i piedi. Io adoro farlo! Ogni volta che sono al mare prendo l’abitudine di camminare tutti i giorni, di solito la mattina presto, quando…
MA COME SI INIZIA A CAMMINARE?
Lo dicono tutti, camminare fa bene. E se ci pensi, non ci vuole poi molto per iniziare a camminare. Diversamente da altri sport, che magari richiedono un investimento iniziale di soldi, camminare è gratis. Ovviamente se questa diventerà la tua passione e poi vorrai iniziare a fare trekking dovrai mettere in conto di acquistare un…
IL SEMPLICE GESTO DI CAMMINARE
Da piccoli, intorno ai 12 mesi (chi più, chi meno) iniziamo a camminare. A quell’età infatti inizia a manifestarsi il desiderio di muoversi in autonomia per esplorare e scoprire quello che ci circonda. Il Camminare sembra qualcosa di scontato ma possiamo trasformarlo in una indimenticabile avventura. Non è necessario compiere atti eroici come scalare una…