ALLA SCOPERTA DEL PARCO DEGLI AIRONI – GERENZANO (VA)
A Gerenzano, in provincia di Varese, sorge il Parco degli Aironi, un bell’esempio di recupero di una cava. Qui possiamo farci delle rilassanti camminate a contatto con la natura, partecipare agli eventi del parco, usufruire delle aree picnic oppure mangiare qualcosa al ristornate bar ristoro presente all’entrata. L’area si estende su 45 ettari di verde,…
MEDITARE CAMMINANDO
Quando parliamo di meditazione immaginiamo una persona seduta a terra, con le gambe incrociate e gli occhi chiusi. Ma stare seduti o sdraiati non è l’unico modo per meditare. Possiamo unire l’esercizio aerobico del camminare ai benefici della meditazione: si parla in questo caso di meditazione camminata. LA MEDITAZIONE CAMMINATA: UN’ARTE ANTICA Le pratiche di…